Khasiat buah pisang terhadap kesehatan tubuh

Salam hangat sahabat sehati..

Khasiat buah pisang terhadap kesehatan tubuh

Diet 

Satu buah pisang memiliki 11% dari RDA serat makanan dan hanya sekitar 108 kalori. Serat dalam pisang tidak hanya membuat pencernaan lancar, tetapi juga membantu menjaga gula darah tetap rendah.

Menurunkan Tekanan Darah  

Studi menunjukkan bahwa jumlah kalium yang tinggi dalam pisang (13% lebih dari RDA) dapat menurunkan tekanan darah seseorang, sehingga mengurangi kemungkinan aterosklerosis, serangan jantung dan stroke.

Kesehatan tulang 

Selain dapat menurunkan tekanan darah, kalium juga dapat mencegah kerapuhan tulang tubuh. Asupan sodium yang tinggi, diet berlebihan dapat menyebabkan jumlah  kalsium yang berlebihan akan hilang melalui urin, hal itu juga dapat mengancam tidak hanya kekuatan dan kesehatan umum tulang, dapat juga mempengaruhi pembekuan darah, kontraksi otot yang tepat, , dan fungsi sistem saraf normal. Kalium ditemukan dalam pisang menetralkan jumlah tinggi natrium dalam diet seseorang.

Penyerapan Gizi yang tinggi

Kalium dalam pisang bukan satu-satunya cara untuk memastikan tingkat yang sehat kalsium dalam tubuh. Pisang juga mengandung  tingginya fructooligosaccharide (FOS) yang - bersama dengan insulin - menyebarkan penyerapan kalsium. FOS kemudian mengendalikan bakteri positif dalam usus besar sehingga  pembuatan vitamin dan enzim pencernaan meningkatkan kemampuan keseluruhan pada tubuh untuk menyerap nutrisi.

Menyehatkan Pencernaan 

Pisang dapat mengurangi efek tidak nyaman saat diare dan sembelit. Tingginya jumlah kalium dalam pisang dapat memperlengkap elektrolit yang mudah habis saat menderita diare - kalium menjadi elektrolit penting itu sangat penting. Selain itu, buah pisang dapat meringankan tubuh dari sembelit dan membantu memulihkan pencernaan dengan pektin, polisakarida larut yang membantu untuk menormalkan saluran pencernaan.

Gut Rugged 

Pisang melindungi konstitusi sehat perut dalam dua cara. Pertama, mereka memicu produksi lendir di lambung, yang menyediakan pelindung terhadap asam lambung. Kedua, pisang memiliki inhibitor protease, suatu zat yang memecah bakteri dalam perut yang menyebabkan bisul. (Selain itu, PI juga menghambat replikasi sel dan virus tertentu, termasuk HIV.)

Pencegahan Kanker 

Sebuah penelitian besar oleh Journal of Cancer internal menggambarkan bahwa kemungkinan mengembangkan kanker ginjal sangat karena kurangany mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran, meskipun terutama pisang. Misalnya, kemungkinan mengembangkan kanker ginjal pada subjek perempuan menurun sebesar 50% , makan pisang empat sampai enam kali seminggu.

Vitamin B6 

Satu buah pisang memiliki  34% dari RDA vitamin B6, yang memiliki banyak peran penting dalam kesehatan tubuh. Misalnya, B6 dalam pisang bertindak sebagai agen anti-inflamasi yang membantu mencegah penyakit jantung, diabetes tipe II, serta obesitas. B6 juga berkontribusi terhadap pemeliharaan kelenjar limfoid yang menjamin produksi sel darah putih yang sehat yang melindungi tubuh dari infeksi. Akhirnya, vitamin B6 dalam pisang berperan penting dalam pembentukan sel dan fungsi sistem saraf yang tepat, membuat satu pisang sehari sebagai makanan pilihan yang sehat dan lezat.

Read more »

Kegunaan Klorofil bagi tubuh

Salam sahabat sehati, semoga fisik dan jiwa anda tetap sehat dan sehati...

    Kegunaan Klorofil bagi tubuh 

Kita bertemu lagi dipembahasan klorofil, bagi anda yang sudah tidak asing lagi mendengar kata klorofil pasti sudah tahu apa itu klorofil, tapi jika anda belum mengetahuinya ada baiknya anda berkunjung terlebih dahulu ke Pengertian Klorofil.

   Klorofil memberikan manfaat untuk tubuh dalam berbagai cara yang berbeda dan unik. Hal ini dikenal sebagai elemen hijau yang membantu untuk membersihkan tubuh dari racun berbahaya. Ini juga merupakan agen aktif yang digunakan tubuh untuk melawan infeksi. Asupan reguler dan direkomendasikan klorofil menjaga peredaran darah dan sistem pencernaan lebih sehat. Untuk lebih menegaskan maknanya, klorofil termasuk dalam banyak suplemen gizi alami karena manfaatnya bagi tubuh. Jauhkan membaca untuk menemukan bagaimana membersihkan klorofil, memurnikan, dan menyembuhkan sebagian besar wilayah tubuh.

Ada banyak elemen yang berbeda yang dapat digunakan untuk melindungi tubuh manusia. Klorofil adalah salah satu elemen yang digunakan untuk membantu menyembuhkan serta mendukung sistem yang berbeda dari tubuh manusia.

Ini adalah wajar bahwa Anda akan ingin melindungi tubuh Anda dari bahaya apapun dan memastikan bahwa Anda melakukan semua hal yang benar untuk tetap fit. Hal ini sebenarnya tidak jauh berbeda pada tanaman juga. Mirip dengan cara bahwa hemoglobin merupakan komponen fundamental yang membantu kita tetap bugar dan sehat, klorofil merupakan komponen fundamental dalam tanaman yang memastikan bahwa mereka berada dalam kesehatan prima dan juga sumber makanan dan energi bagi mereka. Ada manfaat menggunakan klorofil pada manusia juga.

Selain itu, membersihkan klorofil, memurnikan, dan menyembuhkan sebagian besar wilayah tubuh. Ini membantu mengatur tingkat gula darah dalam tubuh yang dengan sendirinya memiliki efek yang luar biasa pada seluruh tubuh. Ketika gula darah berhasil dikontrol dan diatur, Anda bisa menurunkan dan menjaga berat badan, dan mencegah perkembangan masalah umum terkait seperti tekanan darah tinggi. Seolah-olah sifat obat tidak cukup memadai, klorofil sangat tinggi dalam berbagai macam vitamin, mineral dan nutrisi yang memastikan bahwa itu adalah gizi yang sehat juga. Ini membantu kontrol dan terus dalam memeriksa kadar kalsium dalam darah misalnya, yang sangat berguna bagi perempuan.

Selain itu, klorofil juga membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dengan meningkatkan sumsum tulang, yang berfungsi sebagai tempat asal sel-sel dari sistem kekebalan tubuh. Ini membantu berperan aktif dalam mendetoksifikasi tubuh dan sering dianggap bertanggung jawab untuk peningkatan jumlah sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh.

Akhirnya, klorofil membantu dalam mempercepat jaringan tubuh dan sel pertumbuhan kembali, yang memungkinkan tubuh untuk menyembuhkan lebih cepat. Ini akibatnya membuatnya sangat berguna dalam salep dan tapal obat, dan itu sangat baik untuk digunakan sebagai obat kumur untuk amandel atau masalah tenggorokan lain yang dikenal. Klorofil dikenal sangat baik untuk sistem pembuluh darah dan membersihkan hati dari logam berat dan racun kimia, meningkatkan kesehatan usus, rahim dan paru-paru. klorofil bahkan bisa menjadi sebuah penyegar nafas yang baik dan pewangi!

sumber :

insiders health

Read more »

Cara Kerja SIklus Menstruasi Wanita

Salam sahabat sehati, semoga fisik dan jiwa anda tetap sehat di hari ini...

Bagi anda para wanita tentunya sudah merupakan hal yang wajar mengalami menstruasi, ada baiknya anda mengetahui bagaimana cara kerja siklus menstruasi wanita?

Pengertian Menstruasi

Menstruasi (mens-STRAY-Shuhn) adalah pendarahan bulanan wanita. Bila Anda menstruasi, tubuh Anda adalah gudang lapisan rahim (rahim). Darah menstruasi mengalir dari rahim melalui lubang kecil di leher rahim dan melewati keluar dari tubuh melalui vagina (lihat bagaimana siklus haid bekerja di bawah). Periode yang paling menstruasi terakhir dari 3 sampai 5 hari.

Apa yang dimaksud siklus menstruasi?

Ketika periode (menstruasi) datang secara teratur, ini disebut siklus menstruasi. Memiliki siklus menstruasi yang teratur adalah tanda bahwa bagian-bagian penting dari tubuh Anda bekerja secara normal. Siklus menstruasi menyediakan bahan kimia tubuh yang penting, yang disebut hormon, untuk menjaga Anda tetap sehat. Hal ini juga mempersiapkan tubuh Anda untuk masa kehamilan setiap bulan. Sebuah siklus dihitung dari hari pertama periode 1 untuk hari pertama periode berikutnya. Rata-rata siklus menstruasi adalah 28 hari lamanya. Siklus dapat berkisar 21-35 hari pada orang dewasa dan 21-45 hari pada remaja.

Apa yang terjadi selama siklus menstruasi?

Kenaikkan dan penurunan tingkat hormon selama sebulan mengontrol siklus menstruasi.

Pada paruh pertama dari siklus, tingkat estrogen (yang "hormon wanita") mulai bangkit. Estrogen memainkan peran penting dalam menjaga Anda tetap sehat, terutama dengan membantu Anda untuk membangun tulang yang kuat dan untuk membantu menjaga tulang kuat seiring bertambahnya usia. Estrogen juga membuat lapisan rahim (rahim) tumbuh dan menebal. Estrogen lapisan rahim adalah tempat yang akan memelihara embrio jika terjadi kehamilan. Pada saat yang sama lapisan rahim berkembang, telur, atau sel telur, di salah satu indung telur mulai matang. Pada sekitar hari ke-14 dari siklus 28-hari rata-rata, telur meninggalkan ovarium. Ini disebut ovulasi.

Setelah telur telah meninggalkan ovarium, perjalanan melalui tuba falopi menuju rahim. Kadar hormon meningkat dan membantu mempersiapkan lapisan rahim untuk kehamilan. Seorang wanita yang paling mungkin untuk hamil selama 3 hari sebelum atau pada hari ovulasi. Perlu diingat, wanita dengan siklus yang lebih pendek atau lebih panjang dari rata-rata mungkin ovulasi sebelum atau setelah hari ke-14.

Seorang wanita menjadi hamil jika telur dibuahi oleh sel sperma pria dan menempel pada dinding rahim. Jika telur tidak dibuahi, ia akan pecah. Kemudian, kadar hormon menurun, dan lapisan rahim menebal adalah gudang selama periode menstruasi.

Lihat bagaimana siklus menstruasi bekerja di bawah ini.

Hari pertama

Hari ke 1 dimulai dengan hari pertama haid. Hal ini terjadi setelah kadar hormon menurun pada akhir siklus sebelumnya, menandakan darah dan jaringan yang melapisi rahim (rahim) untuk memecah dan gudang dari tubuh. Perdarahan berlangsung sekitar 5 hari.

1 minggu

Biasanya pada Hari ke 7, perdarahan telah berhenti. Menjelang waktu tersebut, hormon menyebabkan kantong berisi cairan yang disebut folikel untuk mengembangkan pada ovarium. Setiap folikel mengandung telur.

7-14 hari

Antara Hari 7 dan 14, satu folikel akan terus mengembangkan dan mencapai kematangan. Lapisan rahim mulai menebal, menunggu untuk telur dibuahi untuk menanamkan sana. Lapisan kaya darah dan nutrisi.

14 hari

Sekitar 14 hari (dalam siklus 28 hari), hormon menyebabkan folikel matang untuk pecah dan melepaskan sel telur dari indung telur, proses yang disebut ovulasi.

telur menuruni tuba falopi

Selama beberapa hari berikutnya, perjalanan telur  menuruni tuba falopi menuju rahim. Jika sperma bertemu dengan sel telur di sini, telur yang telah dibuahi akan terus ke tuba tabung dan menempel di dinding rahim.

telur tidak dibuahi

Jika telur tidak dibuahi, kadar hormon akan turun sekitar 25 hari. Ini menandakan siklus menstruasi berikutnya dimulai. Telur akan pecah dan ditumpahkan dengan periode berikutnya.

Apa yang dimaksud dengan type periode menstruasi ?

Selama periode Anda, Anda melepaskan lapisan rahim menebal dan darah tambahan melalui vagina. Periode Anda mungkin tidak sama setiap bulan. Ini juga mungkin berbeda dari periode perempuan lain. Periode dapat ringan, sedang, atau berat dalam hal berapa banyak darah yang keluar dari vagina. Ini disebut aliran menstruasi. Panjang periode juga bervariasi. Kebanyakan periode terakhir dari 3 sampai 5 hari. Tapi, mana saja dari 2 sampai 7 hari adalah normal.

Selama beberapa tahun pertama setelah menstruasi dimulai, siklus lama yang umum. Siklus seorang wanita cenderung untuk mempersingkat dan menjadi lebih teratur dengan usia. Sebagian besar waktu, periode akan berada di kisaran 21 sampai 35 hari terpisah.

Semoga bermanfaat...

sumber :
ONH

Read more »

Perbedaan Penyakit Kanker dan Tumor

Perbedaan Penyakit Kanker dan Tumor

    Salam hangat sahabat sehati, semoga sehat selalu fisik dan jiwa anda...

Penyakit Kanker dan Tumor pada intinya memiliki pengertian dasar yang sama yaitu : ketidak normalan pertumbuhan sel akibat faktor tertentu. 

   Perbedaannya terletak pada istilah Tumor (Latin : Pembengkakan) kata itu dipakai secara umum pada setiap ketidak normalan pertumbuhan sel. Sedangkan istilah pada Kanker yaitu : untuk ketidak normalan pertumbuhan sel yang bersifat ganas; tumbuh cepat, tidak berirama, menyebar dan mengalami mutasi atau perubahan dari gen asal.

   Kanker disebabkan oleh :

1. Kelainan genetik/bawaan

2. Karsinogen; zat kimia, radiasi atau virus tertentu

3. Lingkungan

Read more »